Seu relacionamento acabou? O que fazer? Dicas de como superar a separação!

Seu relacionamento acabou?
E agora o que vou fazer?

Relacionar-se exige jogo de cintura, flexibilidade, tolerância, carinho, amor, confiança.

O casal precisa estar sintonizado em muitos aspectos para que o relacionamento dê certo.
E quando todas as tentativas se acabam, quando percebem que não conseguem mais permanecer na mesma direção e sentido.  Assim como a locomotiva e seus vagões, não tem como eles se separarem, um precisa do outro.
Segue algumas dicas de como seguir sozinho:

1) Fotos digitais - que tal fazer um álbum no seu computador com todas as fotos, e deixar num local privado. Para quando você abrir a galeria de fotos não dar de cara com todas as fotos e momentos que viveram juntos.

2) Cartas, Bilhetes - se desfazer de momentos agradáveis é muito difícil, a ideia principal é guardar todas as cartinhas e bilhetes dentro de uma caixa e colocar num armário, de preferência em um armário que é pouco usado.

3) Presentes - se você tem o desejo de esquecer, guardar ou doar objetos presenteadas também é um passo para esquecer. Podemos usar a mesma técnica dos bilhetes e cartas. Que tal juntar tudo, colocar dentro de uma caixa e deixar dentro de um armário, pode ser no maleiro também.

4) Amigos em comum - amigos serão amigos em todos os momentos, mas nessas horas surge uma duvida imensa, pois se estamos solteiros queremos sair e aproveitar, o que fazer? Que tal perguntar aos amigos se o seu (sua) ex vai estar no mesmo local. Se ele (a) não for, vá e curta muito. Se ele (a) for no mesmo local, aconselho a buscar alternativas para curtir sua noite. E se ele (a) chegar no local, neste momento é importante se sentir, daí que temos que nos auto conhecer, se para você estiver tudo bem, fique como antes, conversando e curtindo. Caso você não se sinta bem com a presença do(a) ex, educadamente se despeça de seus amigos e vá embora.

5) Locais de Convívio Comum - Ter que ir ao mesmo supermercado, cinema, lojas, parques que antes ia com o ex companheiro (a) acaba sendo necessário. O jeito é enfrentar, respira fundo e vai. Lembranças virão, mas não se esqueça que todo esse sentimento "ruim" vai passar e nas próximas vezes o sentimento "ruim" vai diminuir até sumir totalmente.

6) Família - os familiares também sentem a separação e se um dos companheiros tiver filhos é sempre importante esclarecer para as crianças o que aconteceu. Não enganar, contar a verdade e acima de tudo não alimentar esperanças de que um dia voltarão, ou se reencontrarão. Não ficar falando sobre o ex companheiro (a), ficar relembrando o passado, a criança não entende e também pode sofrer. Se for percebido que a criança sempre fala sobre a pessoa, é interessante procurar ajuda de um profissional. Certamente o profissional saberá como trabalhar com a criança para que ela entenda melhor a separação.
Quanto aos adultos, se bater aquela saudade, podemos entrar em contato para conversar, mas não com a intenção de investigar a vida dele (a). Fique esperto para não cair em armadilhas do coração.

7) Animais de Estimação - dependendo do tempo de convívio, o casal adquiri animais de estimação. Que tal perceber de quem é que o animal mais gosta, tem mais amor. Ai sim podemos definir com quem ele vai ficar.

8) Redes Sociais - só mantenha o contato dele(a) em sua rede social se você estiver preparado(a) para ver as saídas, os momentos alegres. Não devemos nos esquecer que Facebook só serve para iludir a vida do outro. Facebook não é vida real. Quanto as outras redes, Skype, Whatsapp, Twiter, Viber entre outras, delete, exclua ou bloqueie.

Para finalizar, se tudo que você fez não deu certo. Se você perceber que continua sofrendo por conta do termino do relacionamento. Busque ajuda!
Muitos psicólogos estão a nossa disposição para ajudar no que for preciso, inclusive quando não foi possível esquecer o(a) ex com as dicas acima.

O que é Terapia!

Este vídeo ilustra o que é Psicoterapia.
O divã é usado apenas em algumas abordagens, como a Psicanálise. Se o paciente se sentir à vontade ele usa o divã, se não sentir ele pode ficar sentado.
Muitos psicólogos fazem uso de uma sala apenas com poltronas.
É importante o paciente se sentir confortável. Esse é o princípio para uma boa terapia.

Sabemos que colocar nossos fantasmas para fora é muito importante, faz bem tanto para nós mesmos como para a nossa psiquê.

Acredite, você pode melhorar cada vez mais. Com a ajuda de um psicólogo.
http://youtu.be/CDObEa4ekF8

E quando vem a inspiração?

Algumas vezes me inspiro, e talvez encontrei uma forma de expressar meus sentimentos.
Escrever se tornou essa forma.
Somos livres para expressar da forma que queremos, se um dia você encontrar uma forma de se expressar, deixe que os outros saibam e se sinta bem por saber que você pode ajudar alguém.

"Um dia deixei de acreditar que poderia te encontrar

Os dias passaram

As horas correram

A vida foi me mostrando que não podia mais ter você

Deixei você seguir sua vida

Deixei você decidir o que você quer

Peço todos os dias para ter o poder de poder esquecer você

Hoje luto com meu próprio sentimento

Um sentimento que nem eu sei explicar

Deixarei seu momento acontecer

Provável eu não esteja mais ao seu lado

Deixarei você ir

Deixarei você seguir sua vida

Se você realmente pertencer a nós

Tenho certeza que você voltará."

E quando a morte vem...

Se deparar com a morte é algo muito difícil, emoções são despertadas, tristezas, raiva. A maioria das pessoas não estão preparadas para enfrentar a perda de alguém, próximo ou distante.
Quando um jovem morre, de forma brusca, causa uma comoção geral. Todos se perguntam o que aconteceu? O que levou a morte de uma pessoa tão jovem, que estava numa ascensão Profissional, tinha uma vida pela frente?

Me perguntei o que leva tantas pessoas a se comoverem com tal realidade?

Sendo que sabemos que todos morreremos, esta é a única certeza que temos em nossa vida, a morte.
Todos os dias morrem pessoas, e talvez você ainda não tenha percebido que muitas pessoas estão nascendo também. A vida é um ciclo, mortes e vidas.

Provável que as pessoas não estejam preparadas para enfrentar a morte.
A maioria das pessoas não sabem lidar com sentimentos negativos, como o medo, a tristeza, a raiva, o ódio. Ficam confusas com esses sentimentos, não somos preparados emocionalmente para entender o que acontece. Que eles também fazem parte de nós, que também podemos aprender a entender cada um deles e o melhor de tudo podemos controlar todos eles.
Enquanto não estivermos dispostos a aprender sobre esses sentimentos, sofreremos, padeceremos.

Essa é a lei da vida, uns morrem outros nascem... e a vida continua.
Só não tenha medo de viver, com medo de morrer!

Deixe a Vida Levar

Deixar a vida nos levar é deixar a vida sem direcionamento, destino ou foco. 

Nada passa tudo que fazemos fica registrado em nosso íntimo. Inconscientemente captamos muito mais informações do que imaginamos, tudo que está acerca de nós como imagens, falas, sons, ações e pessoas. 

O inconsciente se manifesta através de sonhos quando nos encontramos no estado mais profundo do sono.

O que fazer com nossos sonhos? 

Já pensou em interpretar cada um deles?

Isso é possível com a ajuda de um profissional que esteja habilitado a interpretar. Cada símbolo trazido é identificado e trabalhado segundo o que está sendo vivido no momento. A interpretação de sonhos é uma facilitador em nossas decisões de vida e esclarecimento sobre alguns conflitos que são pensados como insolúveis.

Se não tentou que tal procurar interpretar? 

Facilite sua vida buscando sua essência.

(Eliane Walther - Psicóloga Clínica Junguiana) 

Conexões Invisíveis

Achei muito interessante a reportagem desta revista
Deepak Chopra explica como o campo magnético de outras pessoas influenciam o nosso campo magnético, podendo alterar nosso humor e também o comportamento.
Tenho inúmeras experiências sobre o assunto, e por isso vejo o quanto é importante prestarmos a atenção sobre o que estamos sentindo, se pertence a nós mesmos ou a outra pessoa.

Boa Leitura
Abraços
Eliane

http://revistamandala.com.br/conexoes-invisiveis/

O Significado das Mandalas - Ojos de Dios

As mandalas são originarias do México para depois começarem a fazer uma viagem pelo mundo afora, onde pessoas começaram a desenvolver a mesma técnica e expandir a cultura da mandala.

Nos Estados Unidos, popularmente no sudoeste Novo México, Arizona, espalhando para Bolívia e outras partes da América Latina. Feitos por tribos indígenas ou Indianos.

Ojo de Dios é uma frase espanhola significando “Olho de Deus”.

A mandala é tida como um objeto  para proteger aqueles que rezam em altares. As Tribos Nativas

Americanas acreditam que o objeto é um símbolo de coisas que não vemos e o podemos ver as coisas escondidas a olho nu.

O olho de Deus pelo Cristão em geral cresceu a partir do Filtro dos Sonhos, vindo tribo Navajo nesta versão tem oito ou doze lados. A ênfase é no olho do meio do objeto que é criado em cor diferente do resto, representação de “Deus que tudo vê...”

O artista expressa uma oração ao confeccionar, pois pede a Deus para cuidar do ente querido. A oração tem propósito específico, saúde, dinheiro, sucesso, amor, entre outros.  São também usados em cerimônias espirituais e rituais.

O Olho de Deus original é feito com duas varinhas cruzadas com cada ponto simboliza um elemento, água, terra, fogo, ar. Usado em altares pelas tribos e dado como sinal para os deuses.

Hoje usados em paredes da casa, carros, entradas da casa, pendurados para proteção.

Obter conhecimento

Pensar em obter o conhecimento interior, para algumas pessoas é visto como um sacrifício. Muitos não imaginam e nem acreditam que este sacrifico reflete diretamente em seu corpo físico e emocional. 

Negligenciar sentimentos e emoções, abandonar a sua essência, ser passivo, inflexível, depressivo, raivoso, desestruturado e muitos outros sentimentos negativos só levam a um único caminho, a doença emocional e consequentemente a doença física.

Querer entrar em contato com sua essência e equilibrar seus sentimentos requer foco, objetivo e determinação. Para o encontro interior atividades como yoga, relaxamento, meditação, caminhadas, atividades manuais e físicas são benéficas. 

E quando sentimentos brotam em nosso coração cuja essas atividades não são mais suficientes para obter uma resposta ou alívio para este pensamento é importante perceber que chegou o momento para buscar ajuda, o que muitas vezes não é feito. Fugir é a melhor solução? Para muitas pessoas sim, é neste momento que seus conflitos incomodam e iniciamos o processo de negligenciar nossas emoções. A cada sentimento e pensamento uma neglicencia, até sentirmos que somos como rochas impenetráveis, pessoas duras, racionais, frias e rancorosas. Onde está nossa essência? 

Chegou o momento, desfazer todos os sentimentos que te fizeram uma rocha. Pensar em abrir caminhos para uma vida melhor, crescer e evoluir. Não deixe a vida te levar, temos o poder de conduzir nossa vida para onde queremos, basta querer. 

A mente comanda o corpo e não ao contrário, esse é mais um poder que temos em nossas mãos e que muitas vezes é deixado como se não tivesse valor. Se soubéssemos que podemos sintonizar o que queremos e desejamos, assim como um rádio a procurar por uma estação, não teríamos tantos desajustes.

Busque ajuda não deixe estabelecer conflitos constantes em sua vida. Saiba que sempre há um caminho a ser encontrado. Se estiver tendo o mesmo resultado significa que é momento de mudar as estratégias, assim será possível encontrar novos resultados.

Não deixe para amanhã o que pode ser resolvido hoje.

(Eliane Walther - Psicóloga Clínica)

Ojos de Dios - Mandalas tecidas em lã.

Faço um trabalho manual, pouco conhecido pelas pessoas. Faço mandalas tecidas em lã.
É chamado de "Ojos de Dios", "Olhos de Deus".
Em breve colocarei no blog um texto explicando a origem, significado. Para adiantar um pouco, divulgo alguns dos meus trabalhos.

Deixar-se levar

Deixar-se levar

Pela onda do mar

Pelo vento que vem a soprar

Apresentar.... Liberar

A mente a devanear

Fantasiar.... Criar

O corpo a movimentar

Os pés a caminhar

As pernas a sustentar

As mãos a tocar

O amor que está no ar

No movimento do mar

No vai e vem do ar

Deixar a pele refrescar

E o amor entrar

Dentro de ti, caminhar, mostrar

Que ele pode mudar.

E seu destino guiar

Para onde quer que vá!!!!

(By me – 05/02/2009)

Carl Gustav Jung

Conheça um pouco sobre Carl Jung

Carl Gustav Jung, psiquiatra e psicanalista suíço, foi fundador da escola analítica da psicologia. Ele viveu de 1875 a 1961. 

Graduou-se em medicina em 1902, pelas universidades de Basiléia e Zurich, teve amplo conhecimento cultural e intelectual. Jung elaborou uma variação sobre a obra de Sigmund Freud e a psicanálise, interpretando os distúrbios mentais como uma forma patológica de procurar a autorealização pessoal e espiritual. 

Ele nasceu no ano de 1875, em Kesswil, Suíça. Seu pai era um pastor protestante, e, sua vivência, aguçou o pensamento analítico de Jung acerca da espiritualidade. 

Iniciou seus trabalhos pesquisando as associações verbais, estes estudos proporcionaram-lhe reconhecimento internacional, além de, um período de bastante proximidade com Freud. 

Entretanto, com a publicação do livro “Transformações e símbolos da libido” (1912), ocorreu o rompimento do relacionamento entre Jung e Freud. 

Posteriormente, Jung estabeleceu um estreito paralelismo entre os mitos arcaicos e as fantasias psicóticas, explicando as motivações humanas em termos de energia criativa. Dois anos depois, abandonou a presidência da Sociedade Internacional Psicanalítica para fundar um movimento denominado psicologia analítica. 

Nos últimos 50 anos de sua vida, Jung dedicou-se a desenvolver suas teorias, aplicando uma ampla erudição sobre mitologia e história, realizou viagens com o objetivo de conhecer as diversidades culturais, além de trabalhar os sonhos e fantasias de sua infância. 

Em 1921, publicou outra de suas principais obras: “Tipos Psicológicos”. Nesta obra, ele abordou a relação entre o consciente e o inconsciente propondo a diferenciação de tipos de personalidade: extrovertida-introvertida. 

Por último, fez uma diferenciação entre o inconsciente individual e o inconsciente coletivo, que, segundo ele, possuía sentimentos, pensamentos e recordações que condicionavam cada sujeito (desde seu nascimento), inclusive, em sua forma de simbolizar os sonhos. 

O inconsciente coletivo contém arquétipos, imagens primitivas, primordiais, as quais se recorrem em situações como a confrontação com a morte, ou na escolha de um parceiro, ou, ainda, na manifestação de elementos culturais como a religião, os mitos e lendas populares. 

O enfoque terapêutico de Jung se dirigia a reconciliar os distintos estados da personalidade, que não está somente dividia em introversão e extroversão, mas, em sensações e intuição, em sentimento e pensamento. 

A partir do momento em que compreende como ocorre a integração do inconsciente pessoal com o coletivo, o paciente alcançará um estado de individualização, ou seja, a totalidade em si mesmo. Jung escreveu várias obras, especialmente sobre os métodos analíticos e as relações entre psicoterapia e crenças religiosas. Faleceu em 1961, em Kusnacht, Suíça.

Frases de Jung:

"Só aquilo que somos realmente tem o verdadeiro poder de curar-nos."

"Não descobrimos num doente mental nada de desconhecido ou novo. Encontramos neste doente as bases de nossa própria natureza."

"Acredito que alguma parte do Eu ou da alma não está sujeita as leis do espaço e do tempo."

"Quem olha para fora, sonha e quem olha para dentro, acorda."

Site: http://www.suapesquisa.com/biografias/carl_jung.htm

Geração Imediatista

Geração  Imediatista

 

Estamos vivendo uma  geração imediatista, todos desejam que tudo seja resolvido na hora.

Deixar para amanhã? Jamais, tenho que resolver tudo pra ontem, esse negócio de ficar esperando, demorar muito, não dá! 

A internet deve ser ultra rápida, 5 Mb já é coisa do passado, agora o lance é ter uma internet banda larga ultra mega rápido, 50 Mb (já existe? Eu nem sei)

O celular, se ele demorar um pouco para responder o comando, já não serve mais. Nos irritamos, brigamos com o celular, dependendo da situação alguns celulares podem sair voando, por não responderem tão rapidamente quanto deveriam.

Computadores seguem a mesma linha, ultra book não vai mais fazer parte do nosso presente e sim do nosso passado, ele será lento demais para nossas cabeças super acelerada.

Falar de tecnologia é fácil, pois basta entrar num magazine e efetuar uma compra super ultra rápida de qualquer aparelho de ultima geração. E ficar satisfeito por mais alguns meses, até o próximo lançamento.

O grande problema é quando se trata de sentimento. O que fazer?

 Dormir triste e acordar super mega feliz. Será possível? Algumas vezes sim outras nem tanto.

Então começamos a não entender o motivo de não deixar a tristeza de lado. Com os objetos é tão fácil, mas com o que temos dentro de nós, não.

E relacionar-se, que dificuldade, pessoas não são maquinas, elas precisam de compreensão, atenção, respeito. Se a maquina não obedece a determinados comandos, resolvo facilmente, basta trocar. Mas com o ser humano, não.

Daí surge a maioria dos problemas de relacionamentos, não é tão fácil trocar, não é tão fácil se desfazer. E quando isso acontece a pessoa não sabe como lidar com seus sentimentos. O sentimento é de desequilíbrio, atordoamento.

E assim temos muitos outros exemplos sobre “Geração Imediatista”.

Que tal parar um pouco e sentir as coisas e as pessoas em sua totalidade, sentir o que elas querem dizer, observar suas expressões, não exigir demais. Dar mais tempo para que as coisas aconteçam de forma natural.

Tenho certeza que você será muito mais feliz.

Grande Abraço

Eliane Walther

Adaptar-se

Escrevi este texto em 2010, quando passei por um momento de mudança, sabia que teria que me readaptar em muitos aspectos, assim o fiz. Foi um momento muito importante pra mim. Hoje depois de 5 anos sou uma pessoa totalmente renovada. Vale a pena tentar e se fazer uma nova pessoa.

ADAPTAR-SE

O ser humano é a coisa mais interessante que existe

Ele é capaz de se adaptar a qualquer situação

Mesmo sendo difícil, na pobreza, na riqueza, na saúde e na doença

Até mesmo quando duas pessoas que vivem juntas por muito tempo

Onde o costume toma o lugar da paixão, do amor

E tudo se torna um “costume”

Me acostumei a sair com ele, me acostumei com ele ao meu lado

Me acostumei a almoçar todos os domingos na casa da família dele, me acostumei a ser depreciada

Me acostumei, enfim me acostumei com tudo

Assim como nos acostumamos a viver desta forma, também somos capazes de mudar

Mas para mudar tem que ter coragem

Aceitar que o “costume” vai embora

Jantares, família, amigos, almoços...

Tudo se vai, tudo passa... mas outras oportunidades virão

Oportunidades que aparecem como num passe de mágica

E que venha para acordar e nos mostrar que somos capazes de nos adaptar

Adaptar ao novo, na solidão, na adaptação

Buscar a felicidade nem que seja pra que você mude

Mude pra melhor, mude pra sempre

Sabe de uma coisa? Mudar faz muito bem... Tente você também!

Dentro de cada um de nós existe um tambor....opsss  um ❤️
Linda animação!
Vale a pena conferir. Quantas vezes deixamos de ser quem somos por conta de outras pessoas, nos contagiamos pelos seus sentimentos. Vamos procurar ser nós mesmos.
https://vimeo.com/15043708

"Como interpretar nossos sonhos"

Um dos principais estudos de JUNG foi sobre a interpretação de sonhos.

O que fazer com o que foi sonhado?

Sonhos estranhos, outros inexplicáveis, alguns sem sentido, outros que nos dão medo. Em geral a primeira coisa que fazemos é consultar os famosos livrinhos de interpretação de sonhos, aqueles encontrados nas bancas de jornal, cremos que eles serão a solução para nossas questões.

Primeira dica, não podemos generalizar nossos sonhos, eles são pessoais. O que isso significa.

Exemplo, se sonharmos com uma aranha qual a interpretação que poderíamos encontrar nos famosos livrinhos: “Sonhar com aranha simboliza traição. Ver uma aranha tecendo a teia indica lucro nos negócios. Muitas aranhas agitadas na teia simbolizam algum complô que pode te prejudicar. Sonhar que foi picado por uma aranha indica que terá aborrecimentos causados por intriga. Sonhar com aranha no teto ou subindo pela parede simboliza sucesso em projetos pessoais e dinheiro. Matar uma aranha durante o sonho simboliza problemas a vista. Acredite na sua sorte.

(site consultado http://www.livrodosonho.com/significado-dos-sonhos-sonhar-com-aranha-973.htm)

O leitor acredita no significado e pode interpretar situações de forma errada, o que pode prejudica-lo.

Ao ler esta interpretação sobre a aranha parece ser fácil interpretar o sonho. Mas não é bem o que parece ser, segundo a teoria de Jung é impossível termos uma interpretação geral sobre um significado.

O que isso quer dizer?

Por exemplo: se pensarmos sobre a aranha, o que ela significa para você? Direi o que eu penso sobre a aranha: ela é venenosa, algumas tem pelos, elas caçam pequenos insetos, é um animal que me dá medo, sua teia é fina e muito bem construída, entre outros significados pessoais. Neste caso eu pensei apenas em alguns aspectos que acredito a aranha significar para mim.

Mas na interpretação não temos só o envolvimento de apenas um aspecto, neste caso olhar apenas para a aranha não ajudará a interpretar meu sonho.

O que mais preciso fazer?

Precisamos buscar todos os outros símbolos do sonho. Se haviam pessoas, o que faziam, o que nos representam, qual o local do sonho, o que aconteceu durante o sonho.

É necessário interpretar cada símbolo em separado e depois unir todos os significados e interpretar.

Parece ser uma tarefa fácil, mas não é. A ajuda de um profissional é essencial, pois os símbolos estão inseridos num contexto terapêutico, onde seus símbolos estão inseridos nas questões que estão sendo trabalhadas em terapia. Será que sonhar com uma aranha é apenas uma aranha?

Ou será que existe muito mais a ser explorado do que apenas a aranha.

Bons sonhos!

(Eliane Walther – Psicóloga)

Conheça mitos e verdades sobre técnicas para dormir bem

Entrevista cedida a mídia em 18/02/2011

Conheça mitos e verdades sobre técnicas para dormir bem

Tomar leite quente, fazer escalda-pés e contar carneiros têm efeito psicológico

Quem enfrenta dificuldades para dormir já deve ter experimentado algumas recomendações bastante peculiares. Dentre elas, algumas crendices populares como tomar leite quente, escaldar os pés e, talvez a mais clássica de todas, contar carneirinhos. Mas será que essas práticas são eficazes no tratamento de distúrbios do sono ou seu efeito é apenas psicológico?

Segundo a terapeuta Eliane Walther, sugestões como as citadas acima não passariam de mitos e muitas carregam crenças de uma determinada época em suas origens, assim como expressam a influência de culturas em nosso comportamento. Por exemplo, os indianos acreditam que um corpo de leite quente com uma colher de manteiga clarificada assegura um sono tranquilo.

Porém, de acordo com Eliane, a resposta do método não passa de um mito construído pela sensação relaxante, mas que não teria poder para nos fazer dormir tão bem quanto quando éramos bebês e o leite materno na temperatura certa era nossa refeição preferida. A psicóloga diz que o escalda-pés partiria do mesmo princípio. "Ele possui apenas efeitos psicológicos".

Quem já caiu em sono profundo após ter seus pés mergulhados em uma bacia com água quente não entende. O que pode explicar a situação é que, como fatores emocionais interferem diretamente na capacidade de pegar no sono, se o mito acalmar emocionalmente a pessoa, passa a ser uma solução porque o indivíduo o concede esse poder.

Outro peso que as crendices carregam é o seu porta-voz. Se você não consegue dormir e quem lhe passa a recomendação é sua mãe, avó ou alguém que só com a voz e o olhar consegue passar segurança, o fato de se tratar de um mito vira detalhe.

Entre tantas as causas da insônia, um forte motivo que impede as pessoas de dormirem é a atividade cerebral intensa. Devido à correria de trabalho, o envolvimento com filhos e outras demandas do dia a dia, é comum que, na hora de dormir, a cabeça resista a se aquietar. Nesse caso, recorre-se à contagem dos carneirinhos, que também seria um mito. "Essa é apenas uma forma de desviar os pensamentos. Em vez de a pessoa ficar pensando nos problemas profissionais ou financeiros, ela conta carneiros", diz a especialista.

Segunda a psicóloga, entre as crendices populares, a única com valor real é a utilização de fitoterápicos. "O chá de camomila possui realmente o poder de acalmar e facilitar o relaxamento necessário para o sono", afirma.

Apesar de essas práticas não serem consideradas eficazes, caso seu sono esteja fragilizado, vale a pena investir em tudo que possa criar circunstâncias agradáveis ao relaxamento, como regulação de temperatura, iluminação, silêncio e conforto.

Se o seu sono continuar não vindo, é importante investigar as causas com um especialista. Além de assegurar um número suficiente de horas para recarregar as energias, os distúrbios do sono também podem ser sintomas de doenças mais graves.

http://m.estilo.uol.com.br/ultimas-noticias/2011/02/18/conheca-mitos-e-verdades-sobre-tecnicas-para-dormir-bem.htm

MANDALA - O Círculo Mágico

  

Mandala significa “círculo mágico”. Refere-se a uma figura geométrica em que o círculo está circunscrito em um quadrado, ou o quadrado circunscrito em um círculo. 

   Cada mandala possui subdivisões regulares, dividido por quatro ou múltiplos de quatro, irradia-se do centro para as extremidades ou das extremidades para o centro.  

   Jung interpreta a mandala como sendo uma expressão da psique humana, em termos psicológicos o self. As mandalas podem aparecer em pinturas ou sonhos enquanto se faz análise Junguiana. 

   Embora as mandalas possam expressar um potencial de sua totalidade ou da totalidade cósmica, também pode funcionar como proteção para aquelas pessoas que estão fragmentadas, ou seja, aquelas que ainda não se encontram em sua totalidade como um ser completo.

         Cada mandala pintada revela a cada ser, o que precisa ser mudado ou transmutado. As mandalas são criadas pela beleza interior de cada ser vivente e busca de sua perfeição de vida e relacionamentos.

   Quando estiver pintando suas mandalas, pense nas perguntas abaixo e tente respondê-las mentalmente:

• Pense na figura que foi escolhida.
• Olhe dentro de si mesmo e pense se a sua tendência é permanecer dentro dos limites das linhas ou ultrapassá-las.
• Por onde prefere começar a pintura, pelo centro ou pela borda?
• Tem paciência para escolher as cores e pintar ou sente necessidade de terminar rapidamente o desenho?
• Quais são as cores preferidas e as mais usadas?
• Gosta de seu desenho final ou está descontente com ele?
• Sente vontade de fazer mais modelos, ou acha que fez demais?
• Você se reconhece nos modelos escolhidos e nas cores escolhidas e no desenho final?
• Qual foi seu sentimento ao pintar cada mandala?

      Você notará que a cada mandala pintada suas dúvidas serão esclarecidas. Depois de algum tempo você poderá desenhar sua própria mandala.

Beijos Circulares

Olá,

Meu pensamento estava vagando pelos momentos que vivenciei como educadora, dias atrás conversava com uma colega, comentava sobre as condições em que encontram nosso futuro, ou seja, nossos futuros estudantes como profissionais, pais e mães. Não sei até que ponto iremos chegar com a educação, até uso um termo não tão apropriado, mas sempre digo "infelizmente esta nova geração é uma geração podre", onde os jovens só buscam bens materiais, celulares, tênis, roupas de última moda e aparelhos de última geração. E onde foi parar o respeito, o carinho por nós professores? E como será que estes pais são tratados em casa?

Será que foi parar na tão avançada tecnologia? Nos namoros virtuais? Nas pedofilias que a cada dia cresce mais o número de casos? Acredito que as pessoas devessem parar pra pensar sobre suas atitudes e comportamentos. Principalmente as pessoas que dizem serem “pais”, será que são pais de verdade? Sendo que 70% do que é aprendido é no lar, o que esta havendo com os alunos dentro de uma instituição, privada ou estadual? E dentro de casa?

Às vezes tento não imaginar, apesar de que a realidade esta ai para que todos nós possamos ver.

Contarei um fato que ocorreu em minha aula, um aluno do último ano do ensino médio, me mostrou um celular que havia uma tela e passava desenho animado, provavelmente era um desses canais como SBT, Globo, programação infantil. Disse a ele: "Puxa que legal seu celular, eu nunca vi um celular que pudesse ver TV", nesta época ainda não existiam celulares com TV. Ele: "sabe professora meu pai é da PC (Policia Civil) e numa das apreensões ele conseguiu este celular e me deu de presente".

Fiquei a me questionar, aliás, me questiono até hoje, presente? Que presente foi esse? Depois percebi que o aluno apresentava comportamentos agressivos, hostis com colegas de classe e com os professores, com isso acredito que é possível entender um pouquinho onde esta nova geração vai parar.

Os pais ainda precisam aprender a ser pais, aqueles onde durante a educação de seu filho ensinem que a primeira lição é respeitar o próximo, que na fase escolar o professor irá ensiná-los a serem mais humanos, saber dividir suas coisas, deixar o egoísmo de lado. Mas a única coisa que escuto é que os alunos sentem raiva de seus professores por não terem tido um bom desempenho em uma avaliação, ou pela disciplina ser difícil e exigir um mínimo de raciocínio. Eles não percebem que o respeito por nós acabou, muitas vezes é necessário esperar  minutos para que a turma se acalme para que possamos iniciar a aula. Amo minha profissão, digo sempre que sou uma professora dedicada, disciplinada, fiz psicologia a fim de me ajudar e ajudá-los no dia a dia como problemas de aprendizagem, familiares, drogas, ensinar que a vida tem valor, que somos capazes de conquistar o que queremos. Me pergunte se não tentei ou tento passar isso para meus queridos alunos, não foi apenas uma vez e sim várias vezes, mas para eles nós somos seres que estão presentes para destruí-los e não ajudá-los. É uma pena... mas eu não desistirei....

Obrigada. Eliane Walther

O SBT criou uma campanha para conscientizar as pessoas a pararem de fumar. O impacto emocional causa uma tomada de consciência, pode trazer a pessoa a realidade.
Vamos compartilhar e ajudar aqueles que fumam a também ter essa tomada de consciência.
Abraços a todos sem tabaco.

Acesse o link abaixo para assistir ao vídeo.
Campanha contra o cigarro. muito interessante.

Ser Resiliente é uma arte.
São tantos acontecimentos no dia a dia que não sabemos o que fazer com tanto conteúdo.
Que tal pegar cada um desses conteúdos e usá-los a seu favor.
Cada palavra ouvida, cada situação vivida.
Aprender a cada momento vivido, e saber que deste momento só poderemos extrair aprendizagem.
Boa sorte...
Olhe com olhos Resilentes.
Eliane Walther Psicóloga

Bem vindo!!!

Olá meu nome é Eliane Walther, sou Psicóloga. Trabalho com a terapia Junguiana. A psicoterapia destina-se àqueles que buscam uma qualidade de vida melhor e melhores formas para as curas de profundas feridas e questionamentos internos. É também um instrumento para encontrar o sentido da vida e da existência atual, valorizando e evidenciando os talentos naturais, dando-lhe mais confiança, alegria, serenidade e segurança em suas decisões e vida.

CRP 06/90232

Sempre temos oportunidades, a cada amanhecer. 

Vamos aproveitar cada momento intensamente.

Fica a dica.