9 Mandamentos para fazer Psicoterapia

1. Esteja preparado financeiramente.

2. Evite pedir desconto para quem vai cuidar da sua saúde e bem estar emocional, pois não damos desconto na qualidade do trabalho.

3. Confie sempre, estamos aqui para te ajudar.

4. Saiba que somos seres humanos comuns e temos problemas comuns (ficamos doentes também)

5. Não atrase os pagamentos, Psicólogo também tem contas.

6. NUNCA fale em cima da hora que não irá continuar os atendimentos, o Psicólogo depende da sua mensalidade para viver. Avise com pelo menos um mês de antecedência.

7. Se for investir, faça valer a pena, nós também iremos fazer valer a pena.

8. Domingos, feriados, férias e festas de final de ano RECEBEMOS NORMALMENTE.

(assim como qualquer outro estabelecimento, recebe sem utilizarmos o serviço, escola particular, faculdade, vocês pagam Dezembro, Janeiro, Fevereiro e Julho sem utilizar)

9. Lembre-se que temos família, filhos e realmente não podemos ser vistos com pouca prioridade.

Atenciosamente,

"Somos profissionais da saúde e bem estar emocional, estamos aqui para lhe ajudar a encontrar o melhor de si.”

“Quem olha para fora, sonha.

Quem olha para dentro, acorda” (Jung)

Eliane Walther – Psicóloga Clínica – CRP 06/90232

Oração da Saudade!

Ah poderosa saudade que vem de madrugada enquanto todos estão dormindo.

Ah poderosa saudade que sonha de tarde enquanto todos estão trabalhando.

Ah poderosa saudade, noite com sol, estrelas em céu de meio-dia, não gostaria de tê-la, não gostaria de sofrê-la.

Ah poderosa saudade que ora é lembrança de alguém indo embora, ora é pressentimento de alguém voltando.

Ah poderosa saudade, que mistura os sentimentos e não nos dá entendimento.

Ah poderosa saudade, que é suspiro e falta de ar, que é formigamento e pontada no peito.

Ah poderosa saudade, afrodisíaco de um veneno, queda e voo, medo corajoso. Já não sei se espero em silêncio, já não sei se grito em desespero. Já não sei se escuto a voz dela vindo ou se a voz dela nunca saiu de meus ouvidos.

Ah poderosa e enganadora saudade, que converte implicâncias em sortilégios, que transforma falhas em virtudes, que unifica diferenças inconciliáveis de temperamento.

Ah poderosa saudade que se assemelha ao amor, mas pode ser carência.

Ah poderosa saudade que se aproxima da fé, mas pode ser miragem.

Ah poderosa saudade, que pede desculpa e não perdoa, que agrada agredindo, que conforta perturbando.

Ah poderosa saudade, que me tortura recordando alegrias, que me humilha com sua humildade, que me arrebenta com sua suavidade.

Ah poderosa saudade, essa alma de dois num só corpo, esse lençol de solteiro em cama de casal.

Ah poderosa saudade, que só se agiganta com a distância, que só aumenta com a ausência, que é uma indigência dentro de casa.

Ah poderosa saudade, esta reza sem paraíso, este esforço de imaginação para manter a memória.

Ah poderosa saudade, que me leva para longe mesmo quando estou parado, que me faz caminhar sem jamais pisar no chão, é o chão que se move e me carrega na escada rolante das palavras.

Ah poderosa saudade, é o cheiro dela em meu corpo, é o cabelo dela pelas roupas, é a boca dela em meu gosto.

Ah poderosa saudade, indestrutível saudade, que é imunidade e vulnerabilidade, que é transgressão e obediência, que é súplica e consolação.

Ah poderosa saudade, que brinca falando sério, que destrói rindo, que reconstrói chorando.

Ah poderosa saudade, contramão de nossa vontade, que joga lembranças boas quando estamos desistindo, que sopra lembranças ruins quando estamos resistindo.

Ah poderosa saudade, que parece me abençoar e maldizer ao mesmo tempo.

Ah poderosa saudade, violência do frio no quente, choque do quente no frio.

Ah poderosa saudade, tristeza cheia de esperança, alegria já terminando.

Ah poderosa, infernal saudade, impossível de matar, que volta toda vez mais forte quando sou assassinado de novo pelo sorriso dela.

Você já se imaginou?

“Voce já se imaginou se a partir de hoje, tudo que você murmura e reclamar for tirado da sua vida?”

Só imagina...

‘Ai.... não aguento minha mãe!’

Pronto! Morreu!

‘Meu cabelo esta horrível!’

 Pronto! Careca!

‘Não dá para engolir meu emprego!’

 Ok! Desempregado!

‘Meu marido ou esposa, é uma praga!’

 Tudo bem, viúvo(a) agora!

‘Não suporto mais esse calor!’

 Ok! A partir de hoje só neve e chuva!

‘Nossa, minha casa não esta boa, que vergonha de receber gente aqui!’ 
Então viva na rua a partir de agora!!!

Assustador, né?

Agora olhe ao seu redor....

O que te diferencia das demais pessoas???

“O sol nasce para justos e injustos!”

O que nos diferencia dos demais, são nossas atitudes frente as diversas situações do dia a dia, é o nosso olhar para cada circunstância.

E o que depender de você para mudar.... mude.

Seja melhor do que ontem!

“Se não pode mudar as pessoas e as coisas ao seu redor, mude o seu jeito de olhar para elas.”

(Por Eduardo Roz)

Ciclos da Ansiedade

A ansiedade é um sentimento que muitas pessoas sentem porem muitos não conseguem descrever onde tudo começa. É típico ouvir pessoas falarem que sentem ansiedade numa prova, na tomada de decisão, em situações novas, até mesmo num encontro. Em geral o sentimento é desperto quando não temos o controle sobre a nova situação, são as chamadas situações inusitadas. Devemos estar preparados para situações que não temos controle. Algumas dicas para controlar a ansiedade: - se mantenha aberta ao máximo de informações, liberte-se emocionalmente, esteja disposto a mudanças todos os dias, seja flexível, seja adaptável ao que vier até você.

Eliane Walther - Psicóloga Clínica
CRP 06/90232 

Regras da Mesada

Todas as crianças podem ajudar em casa e ter suas responsabilidades. Os pais pedem aos filhos para realizarem suas atividades, mas estes muitas vezes não obedecem, ficam bravos, discutem. A fim de eliminar pequenas discussões e brigas, podemos elaborar uma tabela. Segue modelo ao lado. 

Para elaborar a tabela, basta especificar um valor de mesada, e data da entrega do dinheiro. Depois especifique quais as regras que deverão ser cumpridas pelo seu filho, por exemplo arrumar a cama, escovar os dentes, fazer a lição de casa, se trocar para ir a escola. Cada regra pode conter também um horário. Levantar 6h, arrumar a cama 6h30, café da manhã 6h45. Feito isso, agora é hora de determinar qual o valor a ser descontado. Exemplo, se seu filho não arrumou a cama será descontado 0,50 centavos, por dia. Ao final do mês, os valores são somados e descontados da mesada.

O objetivo desta tabela é que a criança entenda que se ele fizer todas as atividades terá o valor integral da mesada, se não fizer, não terá toda a mesada. A tendência é que o comportamento da criança melhore. 

Vale a pena sentar e elaborar as regras junto com os filhos, para que todos possam dar suas opiniões sobre o que será colocado como item de responsabilidade. Após a elaboração, as crianças tem acesso a tabela de regras, e eles podem acompanhar sua evolução. Não esquecendo que a recompensa vai depender do esforço de cada um. 

Eliane Walther – Psicóloga Clínica

CRP 06/90232

Contatos: (15)3017-2906 ou (15)98104-0803 

Sorocaba – SP

Atendimento: Crianças/ Adolescentes / Adultos

Qual o momento certo para dar atividades em casa para nossos filhos.

É importante atribuir atividades caseiras para nossos filhos. Todas as crianças adoram pequenas vassouras, baldes, panos e muita água. As atividades não significam “trabalho infantil”, o objetivo é ensinar aos pequenos a terem mais responsabilidade, organização e entreajuda – atividade importante no núcleo familiar.

Conforme a criança  for crescendo, cresce também  o nível de dificuldade. Por exemplo, aos 5 anos a criança pode pegar o lixo do banheiro e deixar na lavanderia, e depois devolver o cesto limpo. Aos 7 anos a criança pode levar o cesto de lixo do banheiro a lavanderia e jogar no saco e devolver o cesto ao banheiro. 

Abaixo segue uma pequena orientação aos pais que desejam começar a atribuir tarefas a seus filhos. As tarefas são acumulativas.

2 a 3 anos

- Levar a roupa suja para a lavanderia

- Arrumar os brinquedos e livros

- Ajudar a alimentar e dar água aos animais de estimação

- Limpar o pó dos objetos que estejam no alcance

Nesta idade as crianças adoram ajudar, porém muitas vezes “atrapalham”, não podemos esquecer que é importante manter os pequenos entretidos com as tarefas. Ensiná-los a importância das atividades.

4 a 5 anos

- Ajudar a arrumar a cama

- Ajudar a arrumar a mesa da refeição

- Levar a roupa na lavanderia e colocar no cesto de roupas sujas

- Ajudar com as compras de supermercado

Nesta idade as crianças gostam de aprender tarefas novas. Tudo é novidade, é hora de aproveitar e ensinar a importância de colaborar em casa. As atividades devem ser supervisionadas por um adulto.

6 a 8 anos

- Arrumar a cama

- Ajudar a estender a roupa no varal e recolher

- Ajudar na preparação de algumas refeições

A partir dos 6 anos as crianças podem começar a ter um pouco mais de dificuldade, porém não podemos esquecer que cada criança faz a sua atividade no seu tempo e no seu ritmo. Se a cama não estiver bem arrumada, não brigue, não grite. Mostre ao pequeno como dobrar as cobertas, e esticar o lençol. Nenhuma criança executará uma tarefa como um adulto.

9 a 12 anos

- Varrer a casa

- Tirar o lixo

- Ajudar a lavar o carro

- Ajudar a cuidar do jardim

- Secar a louça e lavar a louça (com supervisão)

As crianças a partir de 9 anos já são capazes de saber qual a sua responsabilidade, e cumprir com as obrigações. Estabelecer uma rotina ajudará a criança a entender que sempre precisamos nos disciplinar para conseguir nossos objetivos.

Eliane Walther – Psicóloga Clínica

CRP 06/90232

Contatos: 15 3017-2906 ou 15 98104-0803 (Tim-Whatsapp)

O Principal Objetivo da Terapia!

Sintomas da Ansiedade

Quem é você?

Por quê fazer terapia?

Atendimento de Psicologia - Adolescentes

Atendimento de Psicologia - Crianças

Atendimento de Psicologia - Adultos

Parabéns a todos os Psicólogos! Hoje dia 27/08 é nosso dia.

Workshop "Tecendo Mandalas"

Psicologia Mente e Ação: Atendimento Solidário - Psicoterapia

Psicologia Mente e Ação: Atendimento Solidário - Psicoterapia

Atendimento Solidário - Psicoterapia

Eu, você, a sociedade e a mexerica descascada – Por Marcos Mion

Não querem descascar a mexerica, não querem ser contrariados, não querem sair de casa, não querem conversar, não querem perder, não querem ouvir um NÃO, não querem ficar sozinhos, não querem sofrer, não querem ficar tristes, não querem resolver problemas, não querem ler textos com mais de 3 linhas, não querem entender opiniões contrárias, não querem nada com nada. Só querem atenção, só querem ser especiais.

 

Marcela reclamava do tempo que tinha que esperar no sinal vermelho. Havia acabado de completar seus 18 anos, e ganhara um carro do pai de presente. Aqueles 50 segundos que ficava parada em frente ao semáforo era algo totalmente atormentador para ela.

O Paulo detestava ler qualquer texto na internet com mais de 3 linhas. Não queria perder tempo com textos longos. Inclusive parou de ler esse texto quando falei acima da Marcela.

O Gustavo não gostava de sofrer, e por isso mesmo excluía qualquer um da sua vida (e do Facebook também), ao primeiro sinal de desagrado. Queria evita a fadiga.

A Júlia esperou 5 minutos a mais pela entrega da pizza em sua casa. O folheto da pizzaria dizia que o pedido chegava em no máximo 30 minutos. Chegou em 35. Ironizou o motoboy: "Cortou caminho, foi?"

A Gabriela não sabia ouvir um “não”. Ou era do jeito dela, ou fazia um escândalo. Sua frase lema era: “Eu nasci assim, eu cresci assim, eu fui sempre assim...”.

O Michael achava que estava sempre certo. Não via qualquer problema em ensinar outras pessoas a forma correta de se fazer as coisas, que era a forma dele é claro. Dizia ele: “Eita povo burro!”

O Guilherme era trollador. Seu nick nos fóruns de games era: “Troll Master”. Passava o dia inteiro ofendendo qualquer um. Tudo pela zoeira. Dizia que bullying era coisa de gente fresca que não sabe brincar.

A Isabella amava chamar atenção. Gravou um pornozinho com o namorado e mandou para um grupo de amigos do Whatsapp. Na pressa em compartilhar a proeza, mandou para o grupo errado. Depois disse que foi o namorado quem gravou sem a permissão dela. Só não soube explicar porque ela estava segurando o celular.

A Fernanda comprou mexerica descascada. Uma bandeja com 16 gomos cuidadosamente posicionados e embalados. Um pouco mais caro que o normal. Reclamou que veio com semente.

A geração dos que já nascem especiais (é o que acham) está aí, pronta para pagar o preço que for para não perder tempo, para chamar atenção, para ter o direito de ser preguiçosa, para continuar sendo especial.

E você? Vai pagar o preço?

As crianças são divertidas, são criativas, são meigas, mas também são enérgicas....

O que fazer com tanta energia? Sendo que nos dias de hoje brincadeiras de rua não são mais possíveis, o trânsito tomou conta das ruas. Nas grandes cidades o acesso a parques é restrito, fica longe das casas e são lotados aos finais de semana por falta de opção. No interior encontramos mais parques para a criançada se divertir, mais ainda não são suficientes para toda a população.
Muito bem, e ai o que fazer com as crianças?

Uma rotina deve ser estabelecida, para que as crianças comecem a ter o costume de que precisam seguir algumas regras, hora de levantar, higiene, café da manhã, lição de casa (quando estuda no período da tarde), quando não, o jeito é levantar e correr.... correr pra escola. Enfim almoçar e se preparar para ir a escola. Porém, na escola existe outro grande problema. A indisciplina, alunos que não respeitam o horário da aula, o tempo da lição, da explicação.

Observo que a indisciplina vem desde os pequenos, a professora pede silêncio, façam a lição. Lógico criança quer brincar, quer se divertir, quer gastar energia. E na escola não é lugar para gastar energia.
Por isso que a rotina é necessário, para que o aluno entenda que existe hora para tudo, para brincar e estudar.

Enfim, hora de ir para casa. O que fazer?
É nesta hora que os pequenos precisam gastar energia, ir ao parque brincar, andar de bicicleta, correr, jogar bola. Os pais estão ou são ocupados, eu entendo, porém quando se tem filhos tem que arrumar tempo.

Dias desses, num parque que frequento, perto de casa, caminhava para meu carro era 20:30, observei uma família indo em direção aos brinquedos com a filha pequena. Tarde né? Um pouco tarde, mas sempre deve haver tempo. Uma hora todos os dias é tempo suficiente para que as crianças gastem suas energias, melhor do que ficar dentro de casa 24 horas.

A partir dessa rotina estabelecida, hora para cumprir suas atividades, disciplina com os pais e consigo mesma. Devemos ter consciência de que quando é colocado limite as crianças elas se tornaram melhores seres humanos e adultos, aprenderão a lidar com a frustração. Ah! esse é um assunto para outro dia.

Ensinar a valorizar o estudo e o futuro. É dever e responsabilidade dos pais.

Um grande abraço
Eliane Walther
Psicóloga Clínica
CRP 06/90232

A Melhor Sexta-Feira da Sua Vida! Por Jader Menezes

Você está passando por situações desafiadoras? 

Situações acontecem e você pensa o porquê de cada coisa? 

Pois em determinados momentos é importante freiar a mente e deixar tudo acontecer, fluir…

Tudo está acontecendo exatamente como deve ser, é importante compreender e aceitar isso. Uma das lições mais importantes que aprendi na vida é que até o segundo do seu dia é parte importante de um quebra cabeça muito maior do que podemos imaginar, ou seja, tudo que você está vivendo nesse exato momento está te conduzindo pra uma próxima etapa, seja ela ruim ou boa - nada é definitivo. 

Você precisa compreender esse momento internamente e buscar o caminho da não preocupação com o futuro, é fundamental viver bem esse momento, com consciência, verdade e ação, é assim que você define sua próxima etapa de vida e suas ações hoje serão peças importantes para o capítulo final (quando ele chegar ;) )

Uma ação transformadora em momentos de desafios é: Superação.
E por isso eu desejo que a superação te leve exatamente onde você deseja estar hoje;

Que a superação de todas as dificuldades, te faça acreditar nas infinitas possibilidades da vida; Superar a mágoa para receber todas as graças e passar adiante todo o amor que lhe foi dado;

Que você supere o seu melhor de ontem, e que nessa estrada de grandes superações, você possa encontrar o caminho da gratidão em sua vida.

Tenha um dia incrível, com situações desafiadoras sim, mas essencialmente bem vivenciado por você, pois assim você já saberá o final dessa linda história da sua vida.
 

Um grande abraço!!!

A GERAÇÃO DO “PROMOVA O DESAPEGO” - Por Nathali Macedo

Alguns amores modernos me assustam. Esses amores efêmeros, frágeis, superficiais. Esses amores que destoam assombrosamente do que um dia já pudemos, com todas as letras e toda a certeza, chamar de amor.

Somos a geração das selfies, do beijinho no ombro, do rei do camarote, do “promova o desapego”. A geração do egocentrismo cego. É tanta mediocridade que o amor genuíno arrumou suas trouxas e foi-se embora.

A verdade é que vivemos relações descartáveis. E se num dia o amor parece transbordar pelos poros, converte-se, vertiginosamente, em ódio ou desprezo, no momento em que a atração termina ou surge uma mínima mágoa.

Ninguém ama o outro depois que a relação deixa de ser conveniente. Pior do que isso, alguns não conseguem expressar sequer a mínima humanidade em relação àquele que julgou amar um dia. 

Ninguém quer que o outro seja feliz em outros braços – alguns preferem, aliás, vê-lo mendigando afeto, chorando de saudade, lamentando o fim da relação. O egocentrismo grita alto e ordena que, se o outro consegue superar o fim do relacionamento, devemos nos sentir diminuídos. Que desejar a felicidade do outro é incompatível com buscar a nossa própria felicidade. O egocentrismo cego nos diz que temos que mostrar que não nos importamos, que somos felizes e desapegados. Que temos que sorrir cada lágrima do ex.

Nesse oceano de modernidade, é bom lembrar que não são os amores não duráveis que me assombram; compreendo que a cada um assiste o direito de trocar de parceiro como quem troca de roupa, se isto lhe faz feliz. O que me assombra é a capacidade humana de converter amor em ódio, o bem querer em desprezo, o apego em maldizer. É a velocidade com que fotos românticas são substituídas por indiretas ácidas, e declarações de amor por palavras amargas e cheias de mágoa.

Temo que a geração do egocentrismo já não saiba amar nada além de si mesma. Temo que tenhamos desaprendido a, simplesmente, querer bem. A manter o respeito pelo outro quando o próprio amor já não existe. Temo que ninguém mais consiga elevar seu espírito de tal modo que o desapego passe a ser uma consequência, e não uma busca implacável, uma mentira deslavada que contamos para nós mesmos.

E que sejamos nobres o suficiente para querer bem ao outro sem que precisemos esfregar a nossa felicidade na cara de ninguém. Que cada um compreenda que estar de bem com a gente mesmo é o que importa, no fim das contas, e que querer ver o fiasco daquele que um dia já nos fez feliz não é exatamente uma atitude madura. Pior do que isso: é mesquinho. E que o fato de amarmos – no sentido humano da palavra – a quem nos fez sofrer por um instante não significa que não amamos a nós mesmos.

Às vezes, pode significar justamente o contrário:Por que só distribuímos o que temos de sobra. E que um dia se possa compreender que o amor genuíno nunca deixa de existir: ele só muda de forma.

Por Nathali Macedo – Via: Entenda os Homens

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Quando procurar ajuda de um Psicólogo

Qual é o momento certo para procurar ajuda?

Em algumas situações somos colocados a prova, estes nos deixam sem direcionamento, sem saber o que fazer.

A terapia é indicada para todas as pessoas que desejam se tornar melhores seres-humanos.
Existem diversos tipos de terapias que podem nos ajudar. Terapias com psicólogos, terapias com psicanalistas, terapias alternativas. Mas aqui trataremos de Psicoterapia.

A seguir teremos algumas dicas:

1) Quando queremos nos aperfeiçoar em algo, precisamos de orientação quanto a um novo projeto, ideias novas.

2) Buscar o auto conhecimento. Se conhecer é tão importante quanto ter um bom emprego, um bom relacionamento. Essa é uma busca que pode te ajudar a ser uma pessoa cada vez melhor, para si e para os outros.

3) Melhorar a expressão de amor e carinho, a saúde (física, mental e espiritual), a socialização.

4) Aumentar a paz interior, assim como a paciência, a satisfação pessoal, a objetividade, a auto aceitação, o bom humor.

5) Descobrir e traçar planos de vida, assim como descobrir sonhos e talentos.

6) Alguns sintomas também devem ser considerados, como sensação de abandono, angústia, ansiedade, baixa auto estima, apatia, desânimo, impulsividade, incerteza, depressão, indecisão, nervosismo, agressividade, pessimismo, sensação de vazio, timidez, tédio, tristeza.

7) Podemos apresentar desordens alimentares, excesso de apetite, ou falta de apetite, anorexia e bulimia, obesidade, insatisfações corporais.

8) Transtornos como dificuldade de atenção também é um problema muito comum entre os jovens. Nosso tempo moderno tem exigido demais e os jovens precisam estar focados o tempo todo, o que origina em transtornos de deficit de atenção e hiperatividade conhecido como TDAH. 

9) As obrigações, as exigências do dia a dia, o estresse, são fatores que podem resultar em medos e fobias. Medo de sair na rua, medo de se relacionar, medo do chefe 

10) Perdas de pessoas queridas, por morte ou termino de um relacionamento, viagens. Perda de status, como posição social diante da sociedade. 

11) Problemas recorrentes, como atração dos mesmos problemas, do mesmo tipo de relacionamento, do mesmo tipo de situação, chamado de repetição.

12) Traumas também devem ser observados, após algum trauma a pessoa pode vir a desenvolver algum tipo de transtorno. São os traumas como abuso sexual, após acidente com morte ou sem, sequestro, assalto. Na psicologia é chamado de Transtorno de estresse pós traumático.

13) Os vícios também devem ter atenção especial, pois quando uma pessoa tem algum tipo de vício não apresenta qualidade de vida. 

Se você se encaixou em alguns dos itens acima, não exite em procurar ajuda.
Grande Abraço 

A Esperança

Seu relacionamento acabou? O que fazer? Dicas de como superar a separação!

Seu relacionamento acabou?
E agora o que vou fazer?

Relacionar-se exige jogo de cintura, flexibilidade, tolerância, carinho, amor, confiança.

O casal precisa estar sintonizado em muitos aspectos para que o relacionamento dê certo.
E quando todas as tentativas se acabam, quando percebem que não conseguem mais permanecer na mesma direção e sentido.  Assim como a locomotiva e seus vagões, não tem como eles se separarem, um precisa do outro.
Segue algumas dicas de como seguir sozinho:

1) Fotos digitais - que tal fazer um álbum no seu computador com todas as fotos, e deixar num local privado. Para quando você abrir a galeria de fotos não dar de cara com todas as fotos e momentos que viveram juntos.

2) Cartas, Bilhetes - se desfazer de momentos agradáveis é muito difícil, a ideia principal é guardar todas as cartinhas e bilhetes dentro de uma caixa e colocar num armário, de preferência em um armário que é pouco usado.

3) Presentes - se você tem o desejo de esquecer, guardar ou doar objetos presenteadas também é um passo para esquecer. Podemos usar a mesma técnica dos bilhetes e cartas. Que tal juntar tudo, colocar dentro de uma caixa e deixar dentro de um armário, pode ser no maleiro também.

4) Amigos em comum - amigos serão amigos em todos os momentos, mas nessas horas surge uma duvida imensa, pois se estamos solteiros queremos sair e aproveitar, o que fazer? Que tal perguntar aos amigos se o seu (sua) ex vai estar no mesmo local. Se ele (a) não for, vá e curta muito. Se ele (a) for no mesmo local, aconselho a buscar alternativas para curtir sua noite. E se ele (a) chegar no local, neste momento é importante se sentir, daí que temos que nos auto conhecer, se para você estiver tudo bem, fique como antes, conversando e curtindo. Caso você não se sinta bem com a presença do(a) ex, educadamente se despeça de seus amigos e vá embora.

5) Locais de Convívio Comum - Ter que ir ao mesmo supermercado, cinema, lojas, parques que antes ia com o ex companheiro (a) acaba sendo necessário. O jeito é enfrentar, respira fundo e vai. Lembranças virão, mas não se esqueça que todo esse sentimento "ruim" vai passar e nas próximas vezes o sentimento "ruim" vai diminuir até sumir totalmente.

6) Família - os familiares também sentem a separação e se um dos companheiros tiver filhos é sempre importante esclarecer para as crianças o que aconteceu. Não enganar, contar a verdade e acima de tudo não alimentar esperanças de que um dia voltarão, ou se reencontrarão. Não ficar falando sobre o ex companheiro (a), ficar relembrando o passado, a criança não entende e também pode sofrer. Se for percebido que a criança sempre fala sobre a pessoa, é interessante procurar ajuda de um profissional. Certamente o profissional saberá como trabalhar com a criança para que ela entenda melhor a separação.
Quanto aos adultos, se bater aquela saudade, podemos entrar em contato para conversar, mas não com a intenção de investigar a vida dele (a). Fique esperto para não cair em armadilhas do coração.

7) Animais de Estimação - dependendo do tempo de convívio, o casal adquiri animais de estimação. Que tal perceber de quem é que o animal mais gosta, tem mais amor. Ai sim podemos definir com quem ele vai ficar.

8) Redes Sociais - só mantenha o contato dele(a) em sua rede social se você estiver preparado(a) para ver as saídas, os momentos alegres. Não devemos nos esquecer que Facebook só serve para iludir a vida do outro. Facebook não é vida real. Quanto as outras redes, Skype, Whatsapp, Twiter, Viber entre outras, delete, exclua ou bloqueie.

Para finalizar, se tudo que você fez não deu certo. Se você perceber que continua sofrendo por conta do termino do relacionamento. Busque ajuda!
Muitos psicólogos estão a nossa disposição para ajudar no que for preciso, inclusive quando não foi possível esquecer o(a) ex com as dicas acima.

O que é Terapia!

Este vídeo ilustra o que é Psicoterapia.
O divã é usado apenas em algumas abordagens, como a Psicanálise. Se o paciente se sentir à vontade ele usa o divã, se não sentir ele pode ficar sentado.
Muitos psicólogos fazem uso de uma sala apenas com poltronas.
É importante o paciente se sentir confortável. Esse é o princípio para uma boa terapia.

Sabemos que colocar nossos fantasmas para fora é muito importante, faz bem tanto para nós mesmos como para a nossa psiquê.

Acredite, você pode melhorar cada vez mais. Com a ajuda de um psicólogo.
http://youtu.be/CDObEa4ekF8

E quando vem a inspiração?

Algumas vezes me inspiro, e talvez encontrei uma forma de expressar meus sentimentos.
Escrever se tornou essa forma.
Somos livres para expressar da forma que queremos, se um dia você encontrar uma forma de se expressar, deixe que os outros saibam e se sinta bem por saber que você pode ajudar alguém.

"Um dia deixei de acreditar que poderia te encontrar

Os dias passaram

As horas correram

A vida foi me mostrando que não podia mais ter você

Deixei você seguir sua vida

Deixei você decidir o que você quer

Peço todos os dias para ter o poder de poder esquecer você

Hoje luto com meu próprio sentimento

Um sentimento que nem eu sei explicar

Deixarei seu momento acontecer

Provável eu não esteja mais ao seu lado

Deixarei você ir

Deixarei você seguir sua vida

Se você realmente pertencer a nós

Tenho certeza que você voltará."

E quando a morte vem...

Se deparar com a morte é algo muito difícil, emoções são despertadas, tristezas, raiva. A maioria das pessoas não estão preparadas para enfrentar a perda de alguém, próximo ou distante.
Quando um jovem morre, de forma brusca, causa uma comoção geral. Todos se perguntam o que aconteceu? O que levou a morte de uma pessoa tão jovem, que estava numa ascensão Profissional, tinha uma vida pela frente?

Me perguntei o que leva tantas pessoas a se comoverem com tal realidade?

Sendo que sabemos que todos morreremos, esta é a única certeza que temos em nossa vida, a morte.
Todos os dias morrem pessoas, e talvez você ainda não tenha percebido que muitas pessoas estão nascendo também. A vida é um ciclo, mortes e vidas.

Provável que as pessoas não estejam preparadas para enfrentar a morte.
A maioria das pessoas não sabem lidar com sentimentos negativos, como o medo, a tristeza, a raiva, o ódio. Ficam confusas com esses sentimentos, não somos preparados emocionalmente para entender o que acontece. Que eles também fazem parte de nós, que também podemos aprender a entender cada um deles e o melhor de tudo podemos controlar todos eles.
Enquanto não estivermos dispostos a aprender sobre esses sentimentos, sofreremos, padeceremos.

Essa é a lei da vida, uns morrem outros nascem... e a vida continua.
Só não tenha medo de viver, com medo de morrer!

Deixe a Vida Levar

Deixar a vida nos levar é deixar a vida sem direcionamento, destino ou foco. 

Nada passa tudo que fazemos fica registrado em nosso íntimo. Inconscientemente captamos muito mais informações do que imaginamos, tudo que está acerca de nós como imagens, falas, sons, ações e pessoas. 

O inconsciente se manifesta através de sonhos quando nos encontramos no estado mais profundo do sono.

O que fazer com nossos sonhos? 

Já pensou em interpretar cada um deles?

Isso é possível com a ajuda de um profissional que esteja habilitado a interpretar. Cada símbolo trazido é identificado e trabalhado segundo o que está sendo vivido no momento. A interpretação de sonhos é uma facilitador em nossas decisões de vida e esclarecimento sobre alguns conflitos que são pensados como insolúveis.

Se não tentou que tal procurar interpretar? 

Facilite sua vida buscando sua essência.

(Eliane Walther - Psicóloga Clínica Junguiana) 

Conexões Invisíveis

Achei muito interessante a reportagem desta revista
Deepak Chopra explica como o campo magnético de outras pessoas influenciam o nosso campo magnético, podendo alterar nosso humor e também o comportamento.
Tenho inúmeras experiências sobre o assunto, e por isso vejo o quanto é importante prestarmos a atenção sobre o que estamos sentindo, se pertence a nós mesmos ou a outra pessoa.

Boa Leitura
Abraços
Eliane

http://revistamandala.com.br/conexoes-invisiveis/

O Significado das Mandalas - Ojos de Dios

As mandalas são originarias do México para depois começarem a fazer uma viagem pelo mundo afora, onde pessoas começaram a desenvolver a mesma técnica e expandir a cultura da mandala.

Nos Estados Unidos, popularmente no sudoeste Novo México, Arizona, espalhando para Bolívia e outras partes da América Latina. Feitos por tribos indígenas ou Indianos.

Ojo de Dios é uma frase espanhola significando “Olho de Deus”.

A mandala é tida como um objeto  para proteger aqueles que rezam em altares. As Tribos Nativas

Americanas acreditam que o objeto é um símbolo de coisas que não vemos e o podemos ver as coisas escondidas a olho nu.

O olho de Deus pelo Cristão em geral cresceu a partir do Filtro dos Sonhos, vindo tribo Navajo nesta versão tem oito ou doze lados. A ênfase é no olho do meio do objeto que é criado em cor diferente do resto, representação de “Deus que tudo vê...”

O artista expressa uma oração ao confeccionar, pois pede a Deus para cuidar do ente querido. A oração tem propósito específico, saúde, dinheiro, sucesso, amor, entre outros.  São também usados em cerimônias espirituais e rituais.

O Olho de Deus original é feito com duas varinhas cruzadas com cada ponto simboliza um elemento, água, terra, fogo, ar. Usado em altares pelas tribos e dado como sinal para os deuses.

Hoje usados em paredes da casa, carros, entradas da casa, pendurados para proteção.

Obter conhecimento

Pensar em obter o conhecimento interior, para algumas pessoas é visto como um sacrifício. Muitos não imaginam e nem acreditam que este sacrifico reflete diretamente em seu corpo físico e emocional. 

Negligenciar sentimentos e emoções, abandonar a sua essência, ser passivo, inflexível, depressivo, raivoso, desestruturado e muitos outros sentimentos negativos só levam a um único caminho, a doença emocional e consequentemente a doença física.

Querer entrar em contato com sua essência e equilibrar seus sentimentos requer foco, objetivo e determinação. Para o encontro interior atividades como yoga, relaxamento, meditação, caminhadas, atividades manuais e físicas são benéficas. 

E quando sentimentos brotam em nosso coração cuja essas atividades não são mais suficientes para obter uma resposta ou alívio para este pensamento é importante perceber que chegou o momento para buscar ajuda, o que muitas vezes não é feito. Fugir é a melhor solução? Para muitas pessoas sim, é neste momento que seus conflitos incomodam e iniciamos o processo de negligenciar nossas emoções. A cada sentimento e pensamento uma neglicencia, até sentirmos que somos como rochas impenetráveis, pessoas duras, racionais, frias e rancorosas. Onde está nossa essência? 

Chegou o momento, desfazer todos os sentimentos que te fizeram uma rocha. Pensar em abrir caminhos para uma vida melhor, crescer e evoluir. Não deixe a vida te levar, temos o poder de conduzir nossa vida para onde queremos, basta querer. 

A mente comanda o corpo e não ao contrário, esse é mais um poder que temos em nossas mãos e que muitas vezes é deixado como se não tivesse valor. Se soubéssemos que podemos sintonizar o que queremos e desejamos, assim como um rádio a procurar por uma estação, não teríamos tantos desajustes.

Busque ajuda não deixe estabelecer conflitos constantes em sua vida. Saiba que sempre há um caminho a ser encontrado. Se estiver tendo o mesmo resultado significa que é momento de mudar as estratégias, assim será possível encontrar novos resultados.

Não deixe para amanhã o que pode ser resolvido hoje.

(Eliane Walther - Psicóloga Clínica)

Ojos de Dios - Mandalas tecidas em lã.

Faço um trabalho manual, pouco conhecido pelas pessoas. Faço mandalas tecidas em lã.
É chamado de "Ojos de Dios", "Olhos de Deus".
Em breve colocarei no blog um texto explicando a origem, significado. Para adiantar um pouco, divulgo alguns dos meus trabalhos.

Deixar-se levar

Deixar-se levar

Pela onda do mar

Pelo vento que vem a soprar

Apresentar.... Liberar

A mente a devanear

Fantasiar.... Criar

O corpo a movimentar

Os pés a caminhar

As pernas a sustentar

As mãos a tocar

O amor que está no ar

No movimento do mar

No vai e vem do ar

Deixar a pele refrescar

E o amor entrar

Dentro de ti, caminhar, mostrar

Que ele pode mudar.

E seu destino guiar

Para onde quer que vá!!!!

(By me – 05/02/2009)

Carl Gustav Jung

Conheça um pouco sobre Carl Jung

Carl Gustav Jung, psiquiatra e psicanalista suíço, foi fundador da escola analítica da psicologia. Ele viveu de 1875 a 1961. 

Graduou-se em medicina em 1902, pelas universidades de Basiléia e Zurich, teve amplo conhecimento cultural e intelectual. Jung elaborou uma variação sobre a obra de Sigmund Freud e a psicanálise, interpretando os distúrbios mentais como uma forma patológica de procurar a autorealização pessoal e espiritual. 

Ele nasceu no ano de 1875, em Kesswil, Suíça. Seu pai era um pastor protestante, e, sua vivência, aguçou o pensamento analítico de Jung acerca da espiritualidade. 

Iniciou seus trabalhos pesquisando as associações verbais, estes estudos proporcionaram-lhe reconhecimento internacional, além de, um período de bastante proximidade com Freud. 

Entretanto, com a publicação do livro “Transformações e símbolos da libido” (1912), ocorreu o rompimento do relacionamento entre Jung e Freud. 

Posteriormente, Jung estabeleceu um estreito paralelismo entre os mitos arcaicos e as fantasias psicóticas, explicando as motivações humanas em termos de energia criativa. Dois anos depois, abandonou a presidência da Sociedade Internacional Psicanalítica para fundar um movimento denominado psicologia analítica. 

Nos últimos 50 anos de sua vida, Jung dedicou-se a desenvolver suas teorias, aplicando uma ampla erudição sobre mitologia e história, realizou viagens com o objetivo de conhecer as diversidades culturais, além de trabalhar os sonhos e fantasias de sua infância. 

Em 1921, publicou outra de suas principais obras: “Tipos Psicológicos”. Nesta obra, ele abordou a relação entre o consciente e o inconsciente propondo a diferenciação de tipos de personalidade: extrovertida-introvertida. 

Por último, fez uma diferenciação entre o inconsciente individual e o inconsciente coletivo, que, segundo ele, possuía sentimentos, pensamentos e recordações que condicionavam cada sujeito (desde seu nascimento), inclusive, em sua forma de simbolizar os sonhos. 

O inconsciente coletivo contém arquétipos, imagens primitivas, primordiais, as quais se recorrem em situações como a confrontação com a morte, ou na escolha de um parceiro, ou, ainda, na manifestação de elementos culturais como a religião, os mitos e lendas populares. 

O enfoque terapêutico de Jung se dirigia a reconciliar os distintos estados da personalidade, que não está somente dividia em introversão e extroversão, mas, em sensações e intuição, em sentimento e pensamento. 

A partir do momento em que compreende como ocorre a integração do inconsciente pessoal com o coletivo, o paciente alcançará um estado de individualização, ou seja, a totalidade em si mesmo. Jung escreveu várias obras, especialmente sobre os métodos analíticos e as relações entre psicoterapia e crenças religiosas. Faleceu em 1961, em Kusnacht, Suíça.

Frases de Jung:

"Só aquilo que somos realmente tem o verdadeiro poder de curar-nos."

"Não descobrimos num doente mental nada de desconhecido ou novo. Encontramos neste doente as bases de nossa própria natureza."

"Acredito que alguma parte do Eu ou da alma não está sujeita as leis do espaço e do tempo."

"Quem olha para fora, sonha e quem olha para dentro, acorda."

Site: http://www.suapesquisa.com/biografias/carl_jung.htm