Você é corredor? Atleta? Amador ou profissional? Gostaria de melhorar seu desempenho nas provas, nos treinos do dia a dia ou em provas de alta resistência? Por onde começar? Primeiramente busque a ajuda de um educador físico, este desenvolverá um trabalho individual a fim de obter resultados diferenciados. Além da assessoria esportiva, a atleta necessitará de mais algumas ferramentas para alcançar seu objetivo, como o fortalecimento muscular, nutrição e também psicologia.
O fortalecimento muscular, pode ser trabalhado com a ginástica funcional, pois trabalha o fortalecimento sem a necessidade de "puxar ferro" nas tradicionais academias, hoje existem aulas em parques e estúdios que suprem a necessidade do atleta.
Nutrição, alimentação balanceada é fundamental para que o atleta possa se sentir mais preparado numa competição, afinal alimentação direcionada para o esporte é muito importante.
E finalmente, Psicologia, Atualmente preparadores físicos têm buscado trabalhar com equipes multidisciplinares, além da nutrição, é necessário também o equilíbrio e controle emocional. A ajuda de um psicólogo tem sido fundamental nos treinos diários e provas que exigem concentração, foco e alto rendimento. O atleta necessita não só do preparo físico, mas emocional também. Psicólogos tem como função fortalecer a mente do atleta, revigorar ideias e manter o foco no objetivo, blindar a mente do atleta em relação a fatores externos na hora da prova, a fim de não prejudicar seu rendimento antes, durante e após a prova. O psicólogo opera como um facilitador do preparador físico.
Treine sua mente como um atleta para tirar de letra as competições do dia a dia e ter melhores resultados em provas de alta resistência. Nós da Iluminar Psicologia e Avantty Assessoria Esportiva temos para você toda a assistência que necessita para que seus treinos sejam mais focados.
Eliane Walther - Psicóloga Clínica e do Esporte
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